فوائد زيت جوز الهند Benefits of Coconut Oil
Rate this posting:{[['
']]}
']]}
.................................................
فوائد زيت جوز الهند Benefits of Coconut Oil
سلط موقع "ميديكال نيوز توداى" الضوء على فوائد زيت جوز الهند، حيث أفاد أن هناك فوائد صحية محتملة لاستهلاك زيت جوز الهند، تتمثل فى خفض محيط الخصر، وتحسين حساسية الإنسولين لمرضى السكر من النوع 2. وقد أثبتت الدراسات العلمية أن الوجبات الغذائية التى تحتوى على زيت جوز الهند، تحسن من مستويات الجلوكوز وتقلل تراكم الدهون فى الجسم بالمقارنة مع الوجبات الغذائية عالية الدهون، كما تبين أيضاً أنه يحافظ على عمل الإنسولين فى الجسم، حيث إنه يحسن من حساسية الأنسولين فى مرضى السكر من النوع 2. ولاحظ الباحثون أن المشاركين فى الدراسة الذين اتبعوا النظام الغذائى الذى يحتوى على زيت جوز الهند، كان 40٪ منهم قد تحسن لديهم مستويات السكر فى الدم. ووجد الباحثون أن أكثر من 60% من المشاركين قد انخفض محيط الخصر لديهم عند وضع زيت جوز الهند ضمن النظام الغذائى الخاص بهم. وأظهرت دراسة أخرى أن المشاركين الذين استهلكوا 18- 24 جراما من زيت جوز الهند فى اليوم كجزء من برنامج لخسارة الوزن لمدة 16 أسبوعاً، قد أدى إلى مزيد من فقدان الوزن وفقدان الدهون بالمقارنة مع زيت الزيتون. وتشير هذه النتائج إلى أن استبدال الزيوت عالية الدهون بزيت جوز الهند قد يساعد فى برامج خفض الوزن. وبالمقارنة مع غيره من الزيوت، وجد أن زيت جوز الهند يحتوى على 2.6٪ سعرات حرارية أقل، ولكن نضع فى اعتبارنا أن جميع الأطعمة الغنية بالدهون والزيوت كثيفة بالوحدات الحرارية.
Shed site "Medical News Today" light on the benefits of coconut oil, which stated that there are health benefits possible for the consumption of coconut oil, is in reducing waist circumference, and improved insulin sensitivity for patients with diabetes type 2 has proven scientific studies that diets containing coconut oil, improvement of glucose levels and reduce the accumulation of fat in the body compared with the high fat diets, also found that it keeps the action of insulin in the body, where it improves insulin sensitivity in patients with diabetes type 2, the researchers note that the participants in the the study who followed the diet, which contains coconut oil, 40% of them have improved their levels of sugar in the blood. The researchers found that more than 60% of participants had dropped waistline when they have put coconut oil within their own diet. Another study showed that participants who consumed 18-24 grams of coconut oil a day as part of a weight-loss program for 16 weeks, has led to more weight loss and fat loss compared with olive oil. These results indicate that the replacement of high-fat oils, coconut oil may help in weight reduction programs. Compared with other oils, it was found that coconut oil contains 2.6% fewer calories, but keep in mind that all foods rich in fats and oils dense thermal units.
سلط موقع "ميديكال نيوز توداى" الضوء على فوائد زيت جوز الهند، حيث أفاد أن هناك فوائد صحية محتملة لاستهلاك زيت جوز الهند، تتمثل فى خفض محيط الخصر، وتحسين حساسية الإنسولين لمرضى السكر من النوع 2. وقد أثبتت الدراسات العلمية أن الوجبات الغذائية التى تحتوى على زيت جوز الهند، تحسن من مستويات الجلوكوز وتقلل تراكم الدهون فى الجسم بالمقارنة مع الوجبات الغذائية عالية الدهون، كما تبين أيضاً أنه يحافظ على عمل الإنسولين فى الجسم، حيث إنه يحسن من حساسية الأنسولين فى مرضى السكر من النوع 2. ولاحظ الباحثون أن المشاركين فى الدراسة الذين اتبعوا النظام الغذائى الذى يحتوى على زيت جوز الهند، كان 40٪ منهم قد تحسن لديهم مستويات السكر فى الدم. ووجد الباحثون أن أكثر من 60% من المشاركين قد انخفض محيط الخصر لديهم عند وضع زيت جوز الهند ضمن النظام الغذائى الخاص بهم. وأظهرت دراسة أخرى أن المشاركين الذين استهلكوا 18- 24 جراما من زيت جوز الهند فى اليوم كجزء من برنامج لخسارة الوزن لمدة 16 أسبوعاً، قد أدى إلى مزيد من فقدان الوزن وفقدان الدهون بالمقارنة مع زيت الزيتون. وتشير هذه النتائج إلى أن استبدال الزيوت عالية الدهون بزيت جوز الهند قد يساعد فى برامج خفض الوزن. وبالمقارنة مع غيره من الزيوت، وجد أن زيت جوز الهند يحتوى على 2.6٪ سعرات حرارية أقل، ولكن نضع فى اعتبارنا أن جميع الأطعمة الغنية بالدهون والزيوت كثيفة بالوحدات الحرارية.
Shed site "Medical News Today" light on the benefits of coconut oil, which stated that there are health benefits possible for the consumption of coconut oil, is in reducing waist circumference, and improved insulin sensitivity for patients with diabetes type 2 has proven scientific studies that diets containing coconut oil, improvement of glucose levels and reduce the accumulation of fat in the body compared with the high fat diets, also found that it keeps the action of insulin in the body, where it improves insulin sensitivity in patients with diabetes type 2, the researchers note that the participants in the the study who followed the diet, which contains coconut oil, 40% of them have improved their levels of sugar in the blood. The researchers found that more than 60% of participants had dropped waistline when they have put coconut oil within their own diet. Another study showed that participants who consumed 18-24 grams of coconut oil a day as part of a weight-loss program for 16 weeks, has led to more weight loss and fat loss compared with olive oil. These results indicate that the replacement of high-fat oils, coconut oil may help in weight reduction programs. Compared with other oils, it was found that coconut oil contains 2.6% fewer calories, but keep in mind that all foods rich in fats and oils dense thermal units.
الاشتراك في:
تعليقات الرسالة (Atom)
0 التعليقات: