10 نصائح لانقاص الوزن دون معاناة او رجيم
Rate this posting:{[['
']]}
']]}
.................................................
10 نصائح لانقاص الوزن دون معاناة او رجيم
هل تعاني من زيادة الوزن ... هل تريد أن تفقد الوزن الزائد بسرعة دون اتباع نظام غذائي ..؟
سيدتي هنا أفضل 10 نصائح للمساعدة في فقدان الوزن دون حمية
1 استخدم الدرج بدلا من المصعد في الصعود إلى أعلى وأسفل في اليوم لحرق مزيد من السعرات الحرارية.
(2) لا تهملي وجبة الإفطار أبدا، سواء في العمل أو المنزل خطوة أولى نحو وزن صحي وصحة جيدة.
3 لا تدع لي بالقرب من مكان السيارة ستجلسين في أو بالقرب من عملك، تأكد من ترك مسافة جيدة للنزهة 15 دقائق على الأقل.
4 شرب الماء، شرب الماء، وتناول الماء .. الشعور بالعطش لتعكس الشعور بالجوع، والبقاء للمرطب الجسم والماء السائل يقلل من الشعور بالجوع وتناول الوجبات السريعة.
5 ابتعد عن المشروبات الغازية والوجبات الخفيفة، وكلاهما عدو رئيسي من النظام الغذائي الخاص بك.
6 ارقصي! يهدف لمدة نصف ساعة اليوم الرقص، وحرق الدهون وفقدان الوزن وأشعر بالسعادة أيضا.
7 أكل الخضروات الخضراء تجعل دائما صديقتك على المائدة..بالإضافة لأنه ينظف الجسم من السموم، وشغل فوائد المعدة وليس الدهون.
8 صفقة اللقيمات المبدأ، كلي جميعا نريد ذلك، ولكن من قبل بسيطة جدا.
9 تناول طعامك ببطء، من السهل جدا لهضم وبالتالي لا تتخرن الدهون في الجسم.
10 تناول كوب من القهوة يوميا، أو كوب صغير، وتحفيز معدل حرق في الجسم وتوفر لك الطاقة اللازمة، وخاصة قبل أو أثناء ممارسة العمل.
هل تعاني من زيادة الوزن ... هل تريد أن تفقد الوزن الزائد بسرعة دون اتباع نظام غذائي ..؟
سيدتي هنا أفضل 10 نصائح للمساعدة في فقدان الوزن دون حمية
1 استخدم الدرج بدلا من المصعد في الصعود إلى أعلى وأسفل في اليوم لحرق مزيد من السعرات الحرارية.
(2) لا تهملي وجبة الإفطار أبدا، سواء في العمل أو المنزل خطوة أولى نحو وزن صحي وصحة جيدة.
3 لا تدع لي بالقرب من مكان السيارة ستجلسين في أو بالقرب من عملك، تأكد من ترك مسافة جيدة للنزهة 15 دقائق على الأقل.
4 شرب الماء، شرب الماء، وتناول الماء .. الشعور بالعطش لتعكس الشعور بالجوع، والبقاء للمرطب الجسم والماء السائل يقلل من الشعور بالجوع وتناول الوجبات السريعة.
5 ابتعد عن المشروبات الغازية والوجبات الخفيفة، وكلاهما عدو رئيسي من النظام الغذائي الخاص بك.
6 ارقصي! يهدف لمدة نصف ساعة اليوم الرقص، وحرق الدهون وفقدان الوزن وأشعر بالسعادة أيضا.
7 أكل الخضروات الخضراء تجعل دائما صديقتك على المائدة..بالإضافة لأنه ينظف الجسم من السموم، وشغل فوائد المعدة وليس الدهون.
8 صفقة اللقيمات المبدأ، كلي جميعا نريد ذلك، ولكن من قبل بسيطة جدا.
9 تناول طعامك ببطء، من السهل جدا لهضم وبالتالي لا تتخرن الدهون في الجسم.
10 تناول كوب من القهوة يوميا، أو كوب صغير، وتحفيز معدل حرق في الجسم وتوفر لك الطاقة اللازمة، وخاصة قبل أو أثناء ممارسة العمل.
الاشتراك في:
تعليقات الرسالة (Atom)
0 التعليقات: