تعلم تمارين أهم شد البطن، مما يساعد على التخلص من الكرش النهائية
الوقوف على أصابع قدميك 8 مرات
الساقين ممارسة 8 مرات للرجل اليمنى ونفس لليسار
الجلوس المتابعة هو أيضا 8 مرات
رفع أيضا الساقين مع 8 مرات
ممارسة 8 مرات
ممارسة شد البطن
انظر بالصور من أهم التمارين لشد البطن والتخلص النهائي من الكرش
Rate this posting:{[['
']]}
']]}
.................................................
انظر بالصور من أهم التمارين لشد البطن والتخلص النهائي من الكرش
الاشتراك في:
تعليقات الرسالة (Atom)
0 التعليقات: