انظر بالصور من أهم التمارين لشد البطن والتخلص النهائي من الكرش

memy 0
Rate this posting:
{[['']]}
.......................
.................................................

انظر بالصور من أهم التمارين لشد البطن والتخلص النهائي من الكرش


تعلم تمارين أهم شد البطن، مما يساعد على التخلص من الكرش النهائية




الوقوف على أصابع قدميك 8 مرات








الساقين ممارسة 8 مرات للرجل اليمنى ونفس لليسار









الجلوس المتابعة هو أيضا 8 مرات







رفع أيضا الساقين مع 8 مرات





ممارسة 8 مرات






ممارسة شد البطن



0 التعليقات:

الاشتراك في: تعليقات الرسالة (Atom)